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あなたのダイエット、本当に成功している?

by admin on 2015年5月28日

ダイエットって聞いただけでドキ!

ダイエットって聞いただけで女子ならアンテナ張ってしまいますよね!(笑)結局食べないのが一番痩せるでしょう、、、それは確かに「正解」ですがこんな事やってたら栄養失調で身体壊して倒れるだけ。ガマンガマンでストレスで過食に走る人もいるとか。これでは本末転倒!夏までは痩せたい、最近いつものGパンがキツくなったから痩せなきゃ!健康を維持するために痩せなきゃ!痩せたい理由は星の数ほどたーっくさんあります。本当に成功するダイエットってあるのかな?

本当は痩せたつもりのダイエット

ダイエットを始めると、頭の中で「食べるな」が大きく占めて逆に「食べたい」欲求が出てくるもの。どうしても「食べる」って事を重点に置いてしまうからですよね。それじゃ、食べた後に出せばいいんじゃ?って思った事は無いですか?「よし今日で食べるのは最後!明日からダイエットだな」と好きなだけ食べおさめ(笑)家に帰って便秘薬を飲んで次の日スッキリ!体重計に乗ったら「昨日あんなに食べたのに出したからちょっとだけ減ってる!」これは大きな間違いです!身体の中の水分が一時的に減っただけです。食べたものが脂肪に変わるのは2日後とも言われています。

じゃ、どうしたら痩せるの?

無理なく痩せたいなら「急がない事!」長いスパンで考えてほしいですね、例えば半年、1年てかけて痩せたらリバウンドもしにくいんです。ダイエットって本当はすっごくシンプルで難しくはないんです。ただ、食事と運動は必須!食事は今まで通りで良いんです、その代わり食べ過ぎない事、運動は無理な運動は必要ないのです、有酸素運動(ウォーキング、ランニング、自転車)をちょっと汗かいたなって気持ちいい程度で。そして水分補給は大切です、ここはジュースではなくお水やお茶で。こんな事だけで半年、一年で体重変わりますよ本当に。

フェアリーレシピは飲むだけで痩身やバストアップの効果を得ることが出来る美容の成分が数多く含まれています。

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